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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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Schulterspannung, Bauchlage
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Rücken, Allgemein
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Deltamuskel, hinterer
Typ
: Nebenübung
Schultern anspannen und Arme so weit wie möglich nach oben ziehen. Zurückführen und wiederholen.
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