Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Ringtube |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Ringtube um beide Fußgelenke legen und einbeinig stehen. Für bessere Balance Arme seitlich halten. Einen Füß leicht anheben. Hände gegen die Hüfte legenDurchführung
Bein seitlich so weit wie möglich abspreizen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Abduktoren |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Abduktoren (Standbein) |
Vorderseite
Rückseite
