Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht stehen und Hände gegen den Hinterkopf legen. Kopf nach unten neigen. Ellenbogen zeigen zur Seite.Durchführung
Kopf leicht nach vorn ziehen. Dehnung halten.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Riemenmuskel |
| Synergisten | Kopfwender |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
