. .

Kopf nach vorn neigen, unterstützt

 
(0 Bewertungen)     views   Aufrufe: 8826

 
Klassifikation
Art statisch
Ausrüstung -
zusätzliche Ausrüstung -
Kopf nach vorn neigen, unterstützt
x Bewerten Kopf nach vorn neigen, unterstützt
 

Dies ist eine effektive Übung.
 


Dies ist eine praktische Übung.
 


Dies ist eine häufig angewandte Übung.
 

Übung bewerten Favoriten weitersagen

 

 

Instruktionen

Vorbereitung

Aufrecht stehen und Hände gegen den Hinterkopf legen. Kopf nach unten neigen. Ellenbogen zeigen zur Seite.

Durchführung

Kopf leicht nach vorn ziehen. Dehnung halten.

Variationen / Kommentare

-

Muskeln

Ziel Riemenmuskel
Synergisten Kopfwender
Stabilisatoren -
Frei Kopf nach vorn neigen, unterstützt Muskeln Vorderseite
Vorderseite
Frei Kopf nach vorn neigen, unterstützt Muskeln Rückseite
Rückseite
High End Visualizations
Click Here