Klassifikation
| Art | statisch |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
In weiter Schrittstellung stehen. Beide Füße verbleiben komplett am Boden. Hinteres Bein leicht beugen.Durchführung
Vorderes Knie beugen und Körper nach vorn bewegen. Dehnung halten. Mit anderem Bein fortfahren.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Schollenmuskel |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
