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Übungen Fitnessequipment mit Balance Pad für Hüften » Abduktoren



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Beinheben, Seitlage
Balance Pad Beinheben, Seitlage
Zielmuskeln: Adduktoren,  Abduktoren    Typ: Nebenübung

seitlich so weit wie möglich anheben. Position für einen Augenblick halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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