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Übungen Fitnessequipment mit Balance Pad für Rücken



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Balance Pad Rückenpressen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein,  Rückenstrecker    Typ: Nebenübung

anspannen und Oberkörper anheben. Position für einen Moment halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Balance Pad Rückenpressen, diagonal, Bauchlage
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein,  Großer Gesäßmuskel    Typ: Nebenübung

Bein und gleichzeitig entgegengesetzten Arm so weit wie möglich angeben. Zürückführen und mit anderer Seite fortfahren. Wiederholen. weiterlesen

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