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Übungen Fitnessequipment mit Balance Pad für Waden



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Balance Pad Fußrollen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen

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Balance Pad Fussrollen, abwechselnd
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel    Typ: Nebenübung

stecken, gleichzeitg Knie und Hüfte etwas beugen. Zurückführen und gleichzeitig Fußgelenk strecken und Knie und Hüfte etwas beugen. Wiederholen. weiterlesen

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