Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Aero Step |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht auf Aero Step stellen und Knie leicht gebeugt halten. Arme seitlich neben dem Körper halten.Durchführung
Körpergewicht zwischen Fußballen und Fersen balancieren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Zwillingswadenmuskel |
| Synergisten | Schollenmuskel | Vorderer Schienbeinmuskel |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
