Skip to the navigation.
Skip to the content.
- Fitnessstudio
- Brust
- Hüften
- Oberarme
- Oberschenkel
- Rücken
- Rotatorenmanschette
- Rücken, allgemein
- Rücken, äußerer
- Rücken, mittlerer
- Rücken, oberer
- Schultern & Nacken
- Taille
- Unterarme
- Waden
- Zuhause, Büro, Hotel
- Übungen für Draussen
- Specials
Übungen Krafttraining » Rücken
Anzeigen 41 bis 47 von insgesamt 47 Treffern.
Kabelzug Rudern, einarmig
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein, Kapuzenmuskel, mittlerer Typ: Grundübung
den Körper ziehen. Oberarm dicht am Körper entlang führen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein, Kapuzenmuskel, mittlerer Typ: Grundübung
den Körper ziehen. Oberarm dicht am Körper entlang führen. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 26838
Langhantel Pendlay Rudern
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
einer kraftvollen Bewegung aus Armen und mittlerem und oberen Rücken bis an die untere Brust ziehen. Schulterblätter zusammenziehen. Hantel auf den Boden zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
einer kraftvollen Bewegung aus Armen und mittlerem und oberen Rücken bis an die untere Brust ziehen. Schulterblätter zusammenziehen. Hantel auf den Boden zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 48061
Kabelzug Aussenrotation, stehend
Zielmuskeln: Untergrätenmuskel Typ: Nebenübung
aussen drehen und Griff weg vom Kabelzug bewegen. Ellenbogen verbleibt in Position. Zurückkehren und wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Untergrätenmuskel Typ: Nebenübung
aussen drehen und Griff weg vom Kabelzug bewegen. Ellenbogen verbleibt in Position. Zurückkehren und wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 49543
Kabelzug Rudern, sitzend, Untergriff
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, mittlerer, Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
Bauch ziehen. Gleichzeitig Schulterblätter zusammenziehen. Arme eng am Körper halten. Zurückführen, Arme leicht gebeugt lassen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, mittlerer, Rücken, Allgemein Typ: Grundübung
Bauch ziehen. Gleichzeitig Schulterblätter zusammenziehen. Arme eng am Körper halten. Zurückführen, Arme leicht gebeugt lassen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(2 Bewertungen)
Aufrufe: 37974
Langhantel Rudern, Bauchlage
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
oben ziehen. Dabei Rücken und Schultern anspannen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
oben ziehen. Dabei Rücken und Schultern anspannen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Bewertung:
(3 Bewertungen)
Aufrufe: 30119
Kabelzug Rudern, einarmig, vorgebeugt
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
am Körper bis neben den Bauch ziehen. Schultern und Rücken anspannen und zurückziehen. Unterarm folgt der Bewegung passiv. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Rücken, Allgemein Typ: Nebenübung
am Körper bis neben den Bauch ziehen. Schultern und Rücken anspannen und zurückziehen. Unterarm folgt der Bewegung passiv. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen und wiederholen. Seite wechseln und fortfahren. weiterlesen
Bewertung:
(0 Bewertungen)
Aufrufe: 25229
Kabelzug Herabziehen, einarmig, Ausfallschritt
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Nebenübung
unten vor die Schulter ziehen. Ellenbogen eng am Körper nach unten führen. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen, wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Breiter Rückenmuskel Typ: Nebenübung
unten vor die Schulter ziehen. Ellenbogen eng am Körper nach unten führen. Zurückführen, Arm leicht gebeugt lassen, wiederholen. Mit anderem Arm fortfahren. weiterlesen
Bewertung:
(0 Bewertungen)
Aufrufe: 22569
Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder
