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Übungen Krafttraining » Rücken » Rücken, oberer



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Kurzhantel Schulterrollen
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, oberer    Typ: Nebenübung

nach vorn und/oder nach hinten kreisen lassen. weiterlesen

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Kurzhantel Shrugs
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, oberer    Typ: Grundübung

so weit wie möglich nach oben ziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Kabelzug Schulterheben
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, oberer    Typ: Grundübung

so weit wie möglich hochziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Langhantel Schulterheben
Zielmuskeln: Kapuzenmuskel, oberer    Typ: Grundübung

so weit wie möglich hochziehen. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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