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nach oben über dem Kopf ausstrecken. Gleichzeitig unteren Arm nach unten strecken. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.
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Elastic Band
Armstrecken
Zielmuskeln:
Trizeps
Typ
: Nebenübung
nach oben über dem Kopf ausstrecken. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.
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