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28.Nov.2009 - Neue Übungen hinzugefügt



 
Neun neue Übungen habe ihren Weg in die Trainigsdatenbank gefunden. Es handelt sich hauptsächlich um Übungen für die (hinteren) Schultern.

Hintere Schultern: Seitheben, vorgebeugt
Hintere Schultern: Schulterrudern, einarmig
Hintere Schultern: Schulterrudern, T-Bar, vorgebeugt
Hintere Schultern: Schulterrudern, T-Bar

Vordere Schultern: Nackendrücken
Vordere Schultern: Schulterdrücken

Trizeps: Armstrecken, sitzend
Bizeps: Armbeugen, Schägbank

Brustübung für unterwegs: Liegestütze, Positiv

Viel Freude damit!!!

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