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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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Tube
Oberkörperrotation, stehend
Zielmuskeln:
Rückenstrecker
,
Bauchmuskel, schräg
Typ
: Grundübung
aufrichten und Tube in die entgegengesetze Richtung nach oben ziehen. Rumpf in die gleiche Richtung drehen und mit die Hände im Blick behalten. Zurückkehren und wiederholen.
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