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Übungen Krafttraining mit Klettergerüst für Oberschenkel



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Klettergerüst Kniebeuge, Split
Zielmuskeln: Quadrizeps    Typ: Grundübung

bis das vordere Knie etwa rechtwinklig gebeugt ist. Hochdrücken, Knie leicht gebeugt halten. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen

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