. .

Übungen Krafttraining mit Klettergerüst für Taille



Anzeigen 1 bis 4 von insgesamt 4 Treffern.
für mehr Filter
Erweiterte Suche
sortieren:


 
Bein-Hüft-Heben
Klettergerüst Bein-Hüft-Heben
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade    Typ: Grundübung

Hüftbeuger anspannen und Beine nach oben ziehen bis die Füße den Holm erreichen. Kontrolliert zurückkehren und wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 10568

Gehen, hängend
Klettergerüst Gehen, hängend
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade,  Hüftbeuger    Typ: Nebenübung

über die Horizontale nach oben ziehen. Zurückführen und gleichzeitig anderes Bein nach ober ziehen. Wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(0 Bewertungen)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 13381

Sit-up, hängend
Klettergerüst Sit-up, hängend
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade    Typ: Nebenübung

Hüftbeuger anspannen Oberkörper so hoch wie möglich ziehen. Kontrolliert zurückführen und wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 16404

Knie-Hüft-Heben
Klettergerüst Knie-Hüft-Heben
Zielmuskeln: Bauchmuskel, gerade    Typ: Nebenübung

Hüftbeuger anspannen und Knie bis zur Brust ziehen. Beine beugen. Kontrolliert zurückkehren und wiederholen. weiterlesen

Bewertung:  
(1 Bewertung)
comments
0 Kommentare
views
Aufrufe: 9404