Klassifikation
Art | statisch |
Ausrüstung | - |
zusätzliche Ausrüstung | - |

Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht stehen und Hände hinter dem Kopf kreuzen.Durchführung
Rücken anspannen und Arme nach hinten ziehen. Dehnung halten.Variationen / Kommentare
-Muskeln
Ziel | Großer Brustmuskel |
Synergisten | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil |
Stabilisatoren | - |

Vorderseite

Rückseite
