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Übungen Beweglichkeitstraining » Brust » Brust, allgemein



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Frei Stehend
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme so weit wie möglich hinter den Körper führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 14329

Frei Arme hinter dem Körper
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

hinter dem Körper nach oben führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 13283

Fixierung Holm, gestreckter Arm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

in die entgegengesetzte Richtung wegdrehen und Dehnung halten. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen

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Aufrufe: 13414

Fixierung Holm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme durchstrecken. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 8563

Besenstiel Stab, hinter den Schultern
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

gebeugten Armen hinter die Schulter führen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 28635

Fixierung Holm, gebeugter Arm
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

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Aufrufe: 133040

Frei Hände hinter dem Kopf
Zielmuskeln: Großer Brustmuskel    Typ: statisch

und Arme nach hinten ziehen. Dehnung halten. weiterlesen

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Aufrufe: 10709