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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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Aero Step
Liegestütze
Zielmuskeln:
Großer Brustmuskel
Typ
: Grundübung
und Körper absenken bis die Ellenbogen rechtwinklig gebeugt sind. Hochdrücken, Arme leicht gebeugt halten und wiederholen.
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