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Sit-and-Reach Test
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Unterkörper > Sit-and-Reach Test
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Standing, Fixed Bar ... weiterlesen


Sit-and-Reach Test
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Unterkörper > Sit-and-Reach Test
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stehend, Fixierung ... weiterlesen


Strength Training Benefits
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Strength Training Benefits
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shifts your own expectations towards your health, nutrition and your whole lifestyle. weiterlesen


Vorteile des Krafttrainings
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Vorteile des Krafttrainings
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automatisch die eigenen Erwartungen an Gesundheit, Ernährung und den gesamten Lebensstil. weiterlesen


Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching | bodytrainer.tv
Home > Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching | bodytrainer.tv
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Strength Training, Cardio Training, Stretching | bodytrainer.tv
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Strength Training Principles
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Strength Training Principles
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Therefore have a short stretching before and a more intense stretching after training. weiterlesen


Prinzipien im Krafttraining
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Prinzipien im Krafttraining
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Deshalb ist es sinnvoll, sich kurz vor und etwas intensiver nach dem Training zu dehnen. weiterlesen


V-Sit Flexibiilty Test
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Unterkörper > V-Sit Flexibiilty Test
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Standing, Fixed Bar ... weiterlesen


V-Sitz Beweglichkeitstest
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Unterkörper > V-Sitz Beweglichkeitstest
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stehend, Fixierung ... weiterlesen


Flexibility Training Benefits
Exercise Guide > Einleitung > Beweglichkeitstraining > Flexibility Training Benefits
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your own body image, can improve your posture and your sensitivity to physical signals. weiterlesen


Vorteile des Beweglichkeitstraining
Exercise Guide > Einleitung > Beweglichkeitstraining > Vorteile des Beweglichkeitstraining
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kann die Haltung verbessern und die Sensibilität für die Signale des Körpers erhöhen. weiterlesen


Anatomy & Characteristics of Human Muscles
Exercise Guide > Einleitung > Menschliche Körper > Anatomy & Characteristics of Human Muscles
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They have the shape of bands and are extremely tension-resistant ... weiterlesen


Anatomie und Eigenschaften der Muskeln
Exercise Guide > Einleitung > Menschliche Körper > Anatomie und Eigenschaften der Muskeln
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Biceps Flexibility Test
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Oberkörper > Biceps Flexibility Test
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Fixed Bar, Straight Arms ... weiterlesen


Beweglichkeit Armbeuger
Fitness Tests > Beweglichkeitstests > Oberkörper > Beweglichkeit Armbeuger
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Fixierung, Gestreckte Arme ... weiterlesen


Cardio Training Benefits
Exercise Guide > Einleitung > Ausdauertraining > Cardio Training Benefits
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feel better, know how to effectively use and move your body and how to free your mind. weiterlesen


Vorteile Ausdauertraining
Exercise Guide > Einleitung > Ausdauertraining > Vorteile Ausdauertraining
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freien Kopf bekommt und weiß, wie man seinen Körper effektiv nutzen und bewegen kann. weiterlesen


Strength Training Techniques
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Strength Training Techniques
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rest another exercise again with only one set, and so on, until full muscular exhausted. weiterlesen


Trainingstechniken im Krafttraining
Exercise Guide > Einleitung > Krafttraining > Trainingstechniken im Krafttraining
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eine andere Übung mit wiederum nur einem Satz gemacht usw., bis der Muskel erschöpft ist. weiterlesen


Bench Press | Test your maximum strength.
Fitness Tests > Krafttests > Oberkörper > Bench Press | Test your maximum strength.
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... average ... good ... excellent ... weiterlesen


Bankdrücken | Test der Maximalkraft
Fitness Tests > Krafttests > Oberkörper > Bankdrücken | Test der Maximalkraft
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... durchschnittlich ... gut ... ausgezeichnet ... weiterlesen


Heart Rate Measurements & Guidelines.
Exercise Guide > Einleitung > Ausdauertraining > Heart Rate Measurements & Guidelines.
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Herzfrequenz-Messmethoden & Ausführung
Exercise Guide > Einleitung > Ausdauertraining > Herzfrequenz-Messmethoden & Ausführung
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... Rate Chart ... 74/274.jpg ... weiterlesen


Strength Tests For The Most Significant Muscles
Fitness Tests > Strength Tests For The Most Significant Muscles
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Krafttests für die wichtigsten Muskeln
Fitness Tests > Krafttests für die wichtigsten Muskeln
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Push-up Test | How many can you do?
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Liegestütz-Test | Wie viele schaffst du?
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Crunch Test | How many can you do?
Fitness Tests > Krafttests > Rumpf > Crunch Test | How many can you do?
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Crunch Test | Wie viele schaffst du?
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Training Types in Endurance Training
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Trainingsarten im Ausdauertraining
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Crunch Test | Max. Number in 1 Min.
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Crunch Test | Max. Anzahl in 1 Min.
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Active Stretching | Guideline & Examples
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Aktives Dehnen | Anleitung & Beispiele
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Squat Test | How many squats can you do?
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Kniebeuge-Test | Wie viele Kniebeuge schaffst du?
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