Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Multi-Hip-Maschine |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Auf Plattform stellen, Hüfte auf Höhe des Hebelgelenks. Griffe greifen und Außenseite des Oberschenkels gegen Polster drücken.Durchführung
Bein so weit wie möglich nach außen abspreizen. Zurückführen. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Abduktoren |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Abduktoren (Standbein) |
Vorderseite
Rückseite
