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Übungen Krafttraining » Hüften » Abduktoren



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Abduktion, stehend
Kabelzug Abduktion, stehend
Zielmuskeln: Abduktoren    Typ: Nebenübung

wie möglich seitlich abspreizen. Zurückführen und wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen

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Abduktion, sitzend
Station, Hebelarm Abduktion, sitzend
Zielmuskeln: Abduktoren    Typ: Nebenübung

wie möglich auseinander führen. Zürückkehren ohne abzulegen. Wiederholen. weiterlesen

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Abduktion, stehend
Station, Hebelarm Abduktion, stehend
Zielmuskeln: Abduktoren    Typ: Nebenübung

wie möglich nach außen abspreizen. Zurückführen. Wiederholen. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen

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