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24.Nov.2009 - Rumpftraining mit Langhantel



 
Es gibt nicht allzu viele Langhantelübungen für die vordere Rumpfmuskulatur. Neben Roll-out wurde soeben eine weitere Übung hinzugefügt.
Langhantel [linkexercise]langhantel_push_crunch[/linkexercise] vereint die Vorteile der Nutzung einer negativen Schrägbank mit etwas zusätzlichem Widerstand und ist so eine großartige Möglichkeit Crunches auszuführen, die die Bauchmuskeln wirklich fordern.

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