Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Zug |
| Ausrüstung | Klimmzugmaschine |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Griffe mit weitem Griff von oben greifen und auf das geführte Polster knien. Oberkörper aufrecht halten.Durchführung
Hochziehen bis Arme ca. 90 Grad gebeugt sind. Herablassen, Arme leicht gebeugt halten. Wiederholen.Variationen / Kommentare
Beim Herablassen die Schultern nach oben ziehen lassen. Einige Maschinen verlangen eine stehende Grundposition, bei gleicher Ausführung.Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Breiter Rückenmuskel |
| Synergisten | Armbeuger | Oberarmspeichenmuskel | Bizeps | Rautenmuskel | Großer Brustmuskel | Pectoralis Minor | Kapuzenmuskel, unterer |
| Stabilisatoren | Trizeps |
Vorderseite
Rückseite
