Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Zug |
| Ausrüstung | Beinbeugemaschine, sitzend |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
In Gerät setzen und Rückenlehne so einstellen, dass sich Kniegelenke und Hebelgelenk auf einer Linie befinden. Unterschenkel auf Hebelpolster ablegen, Oberschenkel fixieren.Durchführung
Beine beugen, um Hebel Richtung Gesäß zu ziehen. Zurückführen, Beine leicht gebeugt lassen. Wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Beinbeuger |
| Synergisten | Zwillingswadenmuskel |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
