Klassifikation
| Art | Grundübung |
| Durchführung | Verbund |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | Trizepsmaschine |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Auf Sitz setzen, Oberschenkel unter Polster fixieren. Griffe greifen und Ellenbogen nach hinten zeigen lassen.Durchführung
Arme strecken um Hebel nach untern zu drücken. Ellenbogen leicht gebeugt lassen. Zurückführen bis Arme etwa rechtwinklig gebeugt sind. Wiederholen.Variationen / Kommentare
Schultern beim Zurückführen leicht nach oben drücken lassen.Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Trizeps |
| Synergisten | Deltamuskel, vorderer | Großer Brustmuskel | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Rautenmuskel | Breiter Rückenmuskel |
| Stabilisatoren | Bizeps |
Vorderseite
Rückseite
