Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Durchführung | Isolation |
| Kraftrichtung | Druck |
| Ausrüstung | unterer Kabelzug |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Griff von unterem Kabelzug greifen und mit dem Rücken zum Kabelzug davor stellen. Knie und Hüfte sind leicht gebeugt, Rücken ist gerade. Griff hinter dem Kopf halten, Oberarme senkrecht eng am Kopf halten.Durchführung
Arme über dem Kopf durchstrecken. Zurückführen und wiederholen.Variationen / Kommentare
-Positionen
Ausgangsposition 
Endposition Muskeln
| Ziel | Trizeps |
| Synergisten | - |
| Stabilisatoren | Deltamuskel, vorderer | Großer Brustmuskel, Schlüsselbeinanteil | Handbeuger | Rückenstrecker | Bauchmuskel, gerade |
Vorderseite
Rückseite
