Klassifikation
| Art | Nebenübung |
| Ausrüstung | - |
| zusätzliche Ausrüstung | - |
Instruktionen
Vorbereitung
Aufrecht stehen und Hände mit gestreckten Armen neben den Oberschenkeln halten. Kopf zu einer Seite neigen,Durchführung
Schulter der gegenüberliegenden Seite nach unten ziehen. Dehnung halten. Mit anderer Seite fortfahren.Variationen / Kommentare
-Muskeln
| Ziel | Kopfwender |
| Synergisten | Riemenmuskel |
| Stabilisatoren | - |
Vorderseite
Rückseite
