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Suchergebnisse
Anzeigen 1 bis 16 von insgesamt 16 Treffern.
Station, Hebelarm Wadenpresse, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich zu heben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich zu heben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 30497
Eigengewicht Wadenpressen, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich hochstrecken. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich hochstrecken. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 18027
Multipresse Wadenpresse, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 15084
Bosu Balance halten
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
lten. weiterlesen
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
lten. weiterlesen
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Aufrufe: 9981
Langhantel Wadenpressen, stehend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen
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(2 Bewertungen)
Aufrufe: 22311
Multipresse Wadenpresse, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
strecken um Fersen so hoch wie möglich anzuheben. Zurückführen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 13364
Matte Fuß beugen, strecken
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
beugen und strecken. weiterlesen
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
beugen und strecken. weiterlesen
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Aufrufe: 14371
Balance Pad Fussrollen, abwechselnd
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
stecken, gleichzeitg Knie und Hüfte etwas beugen. Zurückführen und gleichzeitig Fußgelenk strecken und Knie und Hüfte etwas beugen. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
stecken, gleichzeitg Knie und Hüfte etwas beugen. Zurückführen und gleichzeitig Fußgelenk strecken und Knie und Hüfte etwas beugen. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 11409
Aero Step Fuß rollen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel, Vorderer Schienbeinmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel, Vorderer Schienbeinmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 9257
Station, Schlitten Wadenpresse, Beinpresse 45°
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
so weit wie möglich durchstrecken. Zurückführen bis das Fußgelenk leicht gebeugt ist. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
so weit wie möglich durchstrecken. Zurückführen bis das Fußgelenk leicht gebeugt ist. Wiederholen. weiterlesen
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(1 Bewertung)
Aufrufe: 21433
Balance Pad Fußrollen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Körpergewicht auf Fußballen verlagern. Danach Fußgelenke beugen und Körpergewicht auf Fersen verlegern. Balance halten. Wiederholen. weiterlesen
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(2 Bewertungen)
Aufrufe: 11716
Langhantel Wadenpressen, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
strecken und Fersen so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, Fersen nicht ablegen. Wiederholen weiterlesen
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Aufrufe: 13653
Station, Hebelarm Wadenpresse, sitzend
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
beugen um Fersen abzusenken. Danach Fußgelenk strecken um Fersen so weit wie möglich anzuheben. weiterlesen
Zielmuskeln: Schollenmuskel Typ: Nebenübung
beugen um Fersen abzusenken. Danach Fußgelenk strecken um Fersen so weit wie möglich anzuheben. weiterlesen
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Aufrufe: 129495
Eigengewicht Fuß beugen, strecken
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
beugen und strecken. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Vorderer Schienbeinmuskel, Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
beugen und strecken. Mit anderem Bein fortfahren. weiterlesen
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(2 Bewertungen)
Aufrufe: 13706
Aero Step Koordination
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
zwischen Fußballen und Fersen balancieren. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
zwischen Fußballen und Fersen balancieren. weiterlesen
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Aufrufe: 10554
Kurzhantel Wadenpressen, sitzend
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Zwillingswadenmuskel Typ: Nebenübung
weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Aufrufe: 16809
Aktuelle Fitness-Übungs-Statistik: 561 Übungsvideos und 58 Übungsbilder
