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Latziehen
Zielmuskeln:
Breiter Rückenmuskel
Typ
: Grundübung
Nacken ziehen bis sich die Arme etwa parallel zum Boden befinden. Gleichzeitig Beine leicht stecken. Zurückkehren und wiederholen.
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Tube
Latziehen, vorgebeugt
Zielmuskeln:
Breiter Rückenmuskel
Typ
: Grundübung
Nacken ziehen bis sich die Arme etwa parallel zum Boden befinden. Gleichzeitig Beine leicht stecken. Zurückkehren und wiederholen.
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