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Seitstütz
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Abduktoren
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Bauchmuskel, schräg
Typ
: Nebenübung
so weit wie möglich anheben. Zurückführen und wiederholen. Umdrehen und mit anderem Bein fortfahren.
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Elastic Band
Abduktion, gestrecktes Bein, Variante2
Zielmuskeln:
Abduktoren
Typ
: Nebenübung
so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, nicht ablegen, wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren.
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Aufrufe: 13112
Elastic Band
Abduktion, gestrecktes Bein
Zielmuskeln:
Abduktoren
Typ
: Nebenübung
so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, nicht ablegen, wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren.
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Bewertung:
(1 Bewertung)
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Aufrufe: 13408
Elastic Band
Abduktion, gebeugtes Bein
Zielmuskeln:
Abduktoren
Typ
: Nebenübung
so weit wie möglich nach oben anheben. Zurückführen, nicht ablegen, wiederholen. Umdrehen und mit anderer Seite fortfahren.
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