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Elastic Band
Latziehen, diagonal, Bauchlage
Zielmuskeln:
Breiter Rückenmuskel
Typ
: Nebenübung
über dem Kopf ausstrecken und den anderen Arm in die entgegengesetzte Richtung ziehen. Zurückführen und wiederholen. Mit anderer Seite fortfahren.
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Elastic Band
Latziehen, Bauchlage
Zielmuskeln:
Breiter Rückenmuskel
Typ
: Grundübung
zum Körper bis hinter den Nacken ziehen. Ellenbogen rechtwinklig gebeugt halten. Zurückführen und wiederholen.
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(2 Bewertungen)
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Aufrufe: 17719
Elastic Band
Latziehen, stehend
Zielmuskeln:
Quadrizeps
,
Breiter Rückenmuskel
Typ
: Grundübung
in den Nacken ziehen bis sich die Arme etwa parallel zum Boden befinden. Gleichzeitig Beine leicht stecken. Zurückkehren und wiederholen.
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