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Übungen Fitnessequipment mit Balance Pad für Oberschenkel » Adduktoren
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Balance Pad Beinheben, Seitlage
Zielmuskeln: Adduktoren, Abduktoren Typ: Nebenübung
seitlich so weit wie möglich anheben. Position für einen Augenblick halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
Zielmuskeln: Adduktoren, Abduktoren Typ: Nebenübung
seitlich so weit wie möglich anheben. Position für einen Augenblick halten. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen
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Balance Pad Abduktion, stehend
Zielmuskeln: Adduktoren Typ: Nebenübung
so weit wie möglich abspreizen. Zurückführen und wiederholen. Bein wechseln und fortfahren. weiterlesen
Zielmuskeln: Adduktoren Typ: Nebenübung
so weit wie möglich abspreizen. Zurückführen und wiederholen. Bein wechseln und fortfahren. weiterlesen
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