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Übungen Fitnessequipment mit Fitness Ball für Hüften » Hüftbeuger



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Fitness Ball Hüftbeugen, liegend
Zielmuskeln: Hüftbeuger    Typ: Grundübung

Knie beugen und Beine hochziehen bis sich die Knie über den Hüften befinden. Zurückführen und wiederholen. weiterlesen

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Fitness Ball Gehen, sitzend
Zielmuskeln: Hüftbeuger    Typ: Nebenübung

anheben und senken. weiterlesen

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