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Übungen Fitnessequipment mit Fitness Ball für Schultern & Nacken » Schultern, vorn



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Frontheben, sitzend
Fitness Ball Frontheben, sitzend
Zielmuskeln: Deltamuskel, vorderer    Typ: Nebenübung

vorn anheben bis sie sich parallel zum Boden oder leicht darüber befinden. weiterlesen

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