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Übungen Beweglichkeitstraining » Schultern & Nacken » Schultern, hinten



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Fixierung Holm
Zielmuskeln: Deltamuskel, hinterer    Typ: statisch

Seite von der Fixierung weg lehnen. Dehnung halten. weiterlesen

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Frei Ziehen
Zielmuskeln: Deltamuskel, hinterer    Typ: statisch

in die entgegengesetzte Richtung ziehen. Dehnung halten. Mit anderer Seite fortfahren. weiterlesen

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