1. Beintraining: Goblet Squat ist eine großartige Übung zur Einführung in eine saubere Kniebeugetechnik. ... weiterlesen
Kurzhantelrudern in Liegestützposition ist eine großartige Übung für den gesamten Oberkörper und Rumpf. ... weiterlesen
Eine weitere Variante des Schulterdrückens im sitzen wurde hinzugefügt. ... weiterlesen
Soeben wurde dem Übungsktalog eine weitere Variante des Armstreckens am Kabelzug hinzugefügt. ... weiterlesen
Im Zusammenhang mit dem Trainingsleitfaden zum Bankdrücken wurde soeben zwei neue Übungen zu dem Thema ... weiterlesen
Es gibt an dieser Stelle zwei Variationen von zwei verschiedenen komplexen Übungen für den Trizeps ... weiterlesen
Neun neue Übungen habe ihren Weg in die Trainigsdatenbank gefunden. Es handelt sich hauptsächlich ... weiterlesen
Die folgende Brustübung wird am Boden unter Verwendung einer einzelnen Kurzhantel ausgeführt ... weiterlesen
Es gibt nicht allzu viele Langhantelübungen für die vordere Rumpfmuskulatur. Neben ... weiterlesen
Soeben wurde eine neue Kurzhantelübung für die hinteren Schultern hinzugefügt ... weiterlesen