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Krafttraining für Muskelaufbau & Fettverbrennung
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28.Nov.2009 - Neue Übungen hinzugefügt
Neun neue Übungen habe ihren Weg in die Trainigsdatenbank gefunden. Es handelt sich hauptsächlich um Übungen für die (hinteren) Schultern.
Hintere Schultern:
Seitheben, vorgebeugt
Hintere Schultern:
Schulterrudern, einarmig
Hintere Schultern:
Schulterrudern, T-Bar, vorgebeugt
Hintere Schultern:
Schulterrudern, T-Bar
Vordere Schultern:
Nackendrücken
Vordere Schultern:
Schulterdrücken
Trizeps:
Armstrecken, sitzend
Bizeps:
Armbeugen, Schägbank
Brustübung für unterwegs:
Liegestütze, Positiv
Viel Freude damit!!!
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